hakuhen-050820A
８月の２０日(昼片)
南スポーツセンター。
エルゴサイザー1.4K×20分。
腕の負荷5〜6×20回、足の負荷6×20回。
ライフステップ負荷9×20分。
腕の負荷5〜6×20回、足の負荷6×20回。
ライフステップが空かないなぁ。
リカンベント負荷Maxで7分。
きっついわ。
腕の負荷5〜6×20回、足の負荷6×20回。
エルゴサイザー1.4K×3分くらいで、
脈拍上がり過ぎてSTOP。
今日は負荷上げたからかな。
みうら湯で汗流す。
体重変化ないな。
[むさし](弘明寺)
ビール、ぷはぁ。
鳥皮ぽん酢、ビールお代わり、ざるうどん。
￥1,440-
南スポーツセンター。
エルゴサイザー1.4K×20分。
腕の負荷5〜6×20回、足の負荷6×20回。
ライフステップ負荷9×20分。
腕の負荷5〜6×20回、足の負荷6×20回。
ライフステップが空かないなぁ。
リカンベント負荷Maxで7分。
きっついわ。
腕の負荷5〜6×20回、足の負荷6×20回。
エルゴサイザー1.4K×3分くらいで、
脈拍上がり過ぎてSTOP。
今日は負荷上げたからかな。
みうら湯で汗流す。
体重変化ないな。
[むさし](弘明寺)
ビール、ぷはぁ。
鳥皮ぽん酢、ビールお代わり、ざるうどん。
￥1,440-
[0回]
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