hakuhen-051013
１０月の１３日
南スポーツセンター。
中ステップ2回。
1.5K、足7、手6、ステップ9。
やや筋力アップ。
みうら湯で汗を流す。
64.2…戻ってしまった。
大量の焼きそばが良くなかったかな(汗
…今日は休肝日にしようか。
しめじの炊き込みご飯に雪見豆腐。
大根の皮のキンピラ。
ヘルシーだわ。
-雪見豆腐-
大根おろしに昆布、椎茸茶を入れ、火にかけて出汁を取る。
豆腐を入れて温まったら完成。
ぽん酢でいただく。
-大根の皮のキンピラ-
アミエビと大根の皮を酒、塩、醤油で炒めた一品。
南スポーツセンター。
中ステップ2回。
1.5K、足7、手6、ステップ9。
やや筋力アップ。
みうら湯で汗を流す。
64.2…戻ってしまった。
大量の焼きそばが良くなかったかな(汗
…今日は休肝日にしようか。
しめじの炊き込みご飯に雪見豆腐。
大根の皮のキンピラ。
ヘルシーだわ。
-雪見豆腐-
大根おろしに昆布、椎茸茶を入れ、火にかけて出汁を取る。
豆腐を入れて温まったら完成。
ぽん酢でいただく。
-大根の皮のキンピラ-
アミエビと大根の皮を酒、塩、醤油で炒めた一品。
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