hakuhen-050806
８月の６日
飯も食わずに部屋でごろごろ。
なんとか部屋を出る。
南スポーツセンター。
エルゴサイザー1.4K×20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷5×20回。
ライフステップ負荷8×20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷5×20回。
エルゴサイザー1.4K×20分。
みうら湯で汗流す。
これまで最低の64.1Kヒット。
[むさし](弘明寺)
ビール2杯に、鳥皮ポン酢。
ざるうどん。
しみるね〜。
飯も食わずに部屋でごろごろ。
なんとか部屋を出る。
南スポーツセンター。
エルゴサイザー1.4K×20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷5×20回。
ライフステップ負荷8×20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷5×20回。
エルゴサイザー1.4K×20分。
みうら湯で汗流す。
これまで最低の64.1Kヒット。
[むさし](弘明寺)
ビール2杯に、鳥皮ポン酢。
ざるうどん。
しみるね〜。
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