hakuhen-050728
７月の２８日
昼に采に顔を見せに行く。
蕎麦もよし。
気合入れて南スポーツセンター。
エルゴサイザー1.4K×20分。
腕の負荷4〜5×20回、足の負荷5×20回。
ライフステップ負荷9×20分。
9はキツイ、いきなりバテた
腕の負荷4〜5×20回、足の負荷5×20回。
ライフステップ負荷8×20分。
腕の負荷4〜5×20回、足の負荷5×20回。
エルゴサイザー1.4K×20分。
みうら湯で汗流す。
久しぶりの運動が効いたか非常にダルい。
珍しくビールの気分でない。
チクワと胡瓜。
鰻は炊飯器で温める。
やけに疲れた…。
昼に采に顔を見せに行く。
蕎麦もよし。
気合入れて南スポーツセンター。
エルゴサイザー1.4K×20分。
腕の負荷4〜5×20回、足の負荷5×20回。
ライフステップ負荷9×20分。
9はキツイ、いきなりバテた
腕の負荷4〜5×20回、足の負荷5×20回。
ライフステップ負荷8×20分。
腕の負荷4〜5×20回、足の負荷5×20回。
エルゴサイザー1.4K×20分。
みうら湯で汗流す。
久しぶりの運動が効いたか非常にダルい。
珍しくビールの気分でない。
チクワと胡瓜。
鰻は炊飯器で温める。
やけに疲れた…。
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