hakuhen-050903A
９月の３日(昼片)
南スポーツセンター。
エルゴサイザー1.4K×20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷6×20回。
ライフステップ負荷9×20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷6×20回。
ライフステップ負荷9×20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷6×20回。
エルゴサイザー1.4K×20分。
脈拍上がり過ぎたら計測器を外して継続。
昨日の酒もだいぶ抜けた。
みうら湯で汗流す。
酒、完全に抜けて復活。
夜に備えて、ビール我慢だ。
南スポーツセンター。
エルゴサイザー1.4K×20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷6×20回。
ライフステップ負荷9×20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷6×20回。
ライフステップ負荷9×20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷6×20回。
エルゴサイザー1.4K×20分。
脈拍上がり過ぎたら計測器を外して継続。
昨日の酒もだいぶ抜けた。
みうら湯で汗流す。
酒、完全に抜けて復活。
夜に備えて、ビール我慢だ。
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