１１月の２３日
南ＳＣ。
中ステップ二回。
1.5K、足8、手6〜7、ステップ9。
最後のペクトラルとリアデルトだけ上げてみました。
みうら湯でしっとり。
ちとガキ共お子様がにぎやかだった。
休肝日。
しめじ小さめに切り、豚バラのせて蒸焼き(A)。
つまみ菜は洗って水を切る(B)。
マヨネーズに酢を入れてのばし、胡椒をふる(C)。
ABC混ぜて塩で味を整え、少し置いて馴染ませる。
うん美味しい。
が、途中で飽きる。
残りにご飯入れて炒める。
醤油とねり唐辛子で味を足す。
美味にゃん。
南ＳＣ。
中ステップ二回。
1.5K、足8、手6〜7、ステップ9。
最後のペクトラルとリアデルトだけ上げてみました。
みうら湯でしっとり。
ちとガキ共お子様がにぎやかだった。
休肝日。
しめじ小さめに切り、豚バラのせて蒸焼き(A)。
つまみ菜は洗って水を切る(B)。
マヨネーズに酢を入れてのばし、胡椒をふる(C)。
ABC混ぜて塩で味を整え、少し置いて馴染ませる。
うん美味しい。
が、途中で飽きる。
残りにご飯入れて炒める。
醤油とねり唐辛子で味を足す。
美味にゃん。
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