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hakuhen-050813A
8月の13日(昼片)
今日は過密スケジュールだ。
南スポーツセンター。
エルゴサイザー1.4K×20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷5×20回。
ライフステップ負荷8×20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷6×20回。
ライフステップが空いていない。
エルゴサイザー20分。
腕の負荷5×20回、足の負荷6×20回。
エルゴサイザー1.4K×20分。
みうら湯で汗流す。
昼は空いていていいな。
[むさし](弘明寺)
運動後のビールは良いよ。
茄子漬物。
まあまあ。
かけうどん。
この店は、ざるの方が旨いな。
さて急いで洗濯だ。
やや、おしている。
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